Aquafitness

Termin: 03.09. - 05.11.2024 / 10 Wochen Kurs
Dienstag von 18.00 bis 18:45 Uhr

Wir bringen mit euch das Wasser zum überkochen.

Es ist ein Mix aus Aquafitness und Krafttraining im Wasser.
Wer einmal dabei war - kommt immer wieder!

Der Spaßfaktor hat hier oberste Priorität!

Der Mix aus Auquafitness und Krafttraining im Wasser lässt es auch mal zu, über seine eigenen Grenzen zu gehen um dem Körper Trainingsreize zu geben.

Das schafft Wachstum im Stoffwechsel!

Hinweis: Super geeignet für Menschen, die mit ihrem Gewicht Probleme haben. Zudem bietet das Medium Wasser einen Massageeffekt auf unser Lymphsystem.

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Basenfasten

Basenfasten mit Pilgern im Herbst
Termin: 07.09. - 15.09.2024

Veranstaltungsort: Lardenbach

Die Basenfastenwoche entspricht dem Basenfasten für Gesunde.
Wir erleben gemeinsam in der Gruppe diese besondere Zeit des "Loslassens". Wir gehen wandern, sportlern ein wenig zusammen kommen in den Genuss des "Bewußtseins".

In dieser Woche wird empfohlen, sich Urlaub zu nehmen.
Ein Körper der im Stress ist, kann nicht entgiften!

Eine rundum Betreuung durch die Therapeutin ist die gesamte Woche gegeben.

Auf Anfrage ist auch "individuelles Einzelfasten" zu einem "freigewählten Zeitpunkt" möglich.

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Form your Body

14 Wochen Kurs
Termin: 28.08 - 11.12.2024
Der Preis für den Frühbucher (bis 31.05.2024) beträgt 133,00 €
und danach (ab dem 01.06.2024) kostet der Kurs 148,00€.

Veranstaltungsort: DGH Lardenbach Akazienweg 3
35305 Grünberg / Lardenbach
Zeiten: 18:30 - 19:30 Uhr

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht

In diesem Kurs fokussieren wir uns auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht - durch viele unterschiedliche Übungsvariationen wird der Körper angeregt, seine Reserven anzuzapfen - die Fette.

Wir stärken die Muskelausdauer, verbessern die Balance, Koordination und die Beweglichkeit.

Dieser Kurs baut Stunde für Stunde auf sich auf. Er ist daher wunderbar für Anfänger geeignet, und jeder der etwas für die eigene körperliche Fitness tun möchten.

Hinweis:
Aus hygienischen Gründen bringt jeder Teilnehmer seine eigenen Gerätschaften mit.

Zuzüglich trainieren wir u.a mit 4kg und 6 kg Kugelhanteln, einem Pezziball, einer Gymnastikmatte, einem Theraband und Hanteln (1 bis 2 kg) - die unsere körperliche Form noch stabiler machen dürfen.

Ihr bekommt jede Woche mitgeteilt, welche Gerätschaft wir für die kommende Stunde brauchen.

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Save the Date!!!
28. September 2024

Das wird das Event des Jahre in Lardenbach - es ist bereits alles in der Planung.

Freut euch schon mal auf vitalisierende Köstlichkeiten, eine Menge Action und Fun. Ein ganzer Nachmittag voller bunter Aktivitäten - wo die Entspannung nicht fehlen darf.

Zudem wird es noch eine tolle Überraschung geben!!!
Soviel kann ich schon mal versprechen.

Sichert euch JETZT schon euren Platz für DAS SPORTEVENT und lasst euch schon mal vormerken über das Kontaktformular.

Kontaktformular