Termin: 03.09. - 05.11.2024 / 10 Wochen Kurs
Dienstag von 18.00 bis 18:45 Uhr
Termin: 14.01. - 18.03.2025 / 10 Wochen KursDer Kurs ist ab dem 27.08.2024 buchbar
Aquafitness
Wir bringen mit euch das Wasser zum überkochen.
Es ist ein Mix aus Aquafitness und Krafttraining im Wasser.
Wer einmal dabei war - kommt immer wieder!
Der Spaßfaktor hat hier oberste Priorität!
Der Mix aus Auquafitness und Krafttraining im Wasser lässt es auch mal zu, über seine eigenen Grenzen zu gehen um dem Körper Trainingsreize zu geben.
Das schafft Wachstum im Stoffwechsel!
Hinweis: Super geeignet für Menschen, die mit ihrem Gewicht Probleme haben. Zudem bietet das Medium Wasser einen Massageeffekt auf unser Lymphsystem.
Basenfasten im FrühjahrTermin: 15.03. - 23.03.2025
Basenfasten
Veranstaltungsort: Lardenbach
Die Basenfastenwoche entspricht dem Basenfasten für Gesunde.
Wir erleben gemeinsam in der Gruppe diese besondere Zeit des "Loslassens". Wir gehen wandern, sportlern ein wenig zusammen kommen in den Genuss des "Bewußtseins".
In dieser Woche wird empfohlen, sich Urlaub zu nehmen.
Ein Körper der im Stress ist, kann nicht entgiften!
Eine rundum Betreuung durch die Therapeutin ist die gesamte Woche gegeben.
Auf Anfrage ist auch "individuelles Einzelfasten" zu einem "freigewählten Zeitpunkt" möglich.
14 Wochen Kurs
Termin: 28.08 - 11.12.2024 (Ausgebucht!)
10 Wochen Kurs
Termin: 08.01 - 19.03.2025
Form your Body
Veranstaltungsort: DGH Lardenbach Akazienweg 3
35305 Grünberg / Lardenbach
Zeiten: 18:30 - 19:30 Uhr
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht
In diesem Kurs fokussieren wir uns auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht - durch viele unterschiedliche Übungsvariationen wird der Körper angeregt, seine Reserven anzuzapfen - die Fette.
Wir stärken die Muskelausdauer, verbessern die Balance, Koordination und die Beweglichkeit.
Dieser Kurs baut Stunde für Stunde auf sich auf. Er ist daher wunderbar für Anfänger geeignet, und jeder der etwas für die eigene körperliche Fitness tun möchten.
Hinweis:
Aus hygienischen Gründen bringt jeder Teilnehmer seine eigenen Gerätschaften mit.
Zuzüglich trainieren wir u.a mit 4kg und 6 kg Kugelhanteln, einem Pezziball, einer Gymnastikmatte, einem Theraband und Hanteln (1 bis 2 kg) - die unsere körperliche Form noch stabiler machen dürfen.
Ihr bekommt jede Woche mitgeteilt, welche Gerätschaft wir für die kommende Stunde brauchen.
Auf Anfrage!
Nordic Walking
Termine auf Anfrage, bitte kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular.
